JagadSejarah

Partai final Euro 2012 antara Spanyol melawan Italia akan digelar. Dan tentunya sejarah baru telah menunggu untuk ditorehkan. Jika Spanyol mampu memenangi laga esok, maka La Furia Roja akan mencatatkan rekor sebagai tim yang mampu memenangi gelar internasional tiga kali beruntun. Sementara kemenangan bagi Italia akan memberi mereka ge lar juara piala Eropa untuk yang kedua kalinya sejak tahun 1968.

  FOTO:(Getty Images/Handout) Portugal akan jadi lawan Republik Ceko di babak perempatfinal. Akan menghadapi tim yang punya penyerang berbahaya, Michal Bilek akan menginstruksikan anak-anak didiknya untuk tak bermain terlalu terbuka. Ceko yang lolos dengan predikat sebagai juara Grup A akan menghadapi Portugal yang finis sebagai runner-up Grup B di National Stadium, Warsawa, Jumat (22/6/2012) dinihari WIB. Bilek menyadari jika Portugal punya pemain-pemain yang memiliki naluri menyerang yang tinggi seperti Nani dan Cristiano Ronaldo. Karena itu, ia tak ingin Petr Cech dkk bermain terlalu terbuka seperti saat menghadapi Rusia.

Denmark Jerman Untuk menjaga peluang lolos ke perempatfinal Piala Eropa 2012, Jerman dituntut menang pada laga terakhir fase Grup B melawan Denmark, Senin (18/6) dinihari. Meskipun hasil imbang sudah cukup untuk mengantarkan Tim Panser menjadi juara grup.  Saat dituntut menang, Denmark malah kehilangan penyerang sayap Dennis Rommedahl karena mengalami cedera hamstring. Posisinya bisa diberikan kepada Tobias Mikkelsen atau Lasse Schone. Sepertinya peluang Tobias lebih besar. Di lini tengah, Denmark masih menunggu kepulihan Niki Zimling yang menderita cedera betis.

Portugal Belanda Belanda akan menurunkan pemain-pemain bernaluri menyerang pada pertandingan terakhir fase Grup B Piala Eropa 2012 melawan Portugal Senin (18/6) dinihari. Mereka harus menang dengan skor minimal 2-0 untuk mendapatkan tiket ke perempatfinal. Itu pun dengan syarat Jerman mengalahkan Denmark.   Pada laga tersebut Portugal bisa menurunkan skuad terbaiknya. Pelatih Paulo Bento dapat menurunkan skuad yang sama seperti saat mengalahkan Denmark 3-2. Helder Postiga akan menempati posisi sebagai penyerang tengah sehingga Hugo Almeida serta Nelson Oliveira akan duduk di bangku cadangan.

Swedia Inggris Swedia hanya menang enam kali, kalah sembilan kali, dan seri enam kali dalam 21 pertandingan resminya melawan The Three Lions. Inggris lolos ke EURO 2012 setelah tidak terkalahkan di kualifikasi EURO 2012, meraih 5 kemenangan, dan 3x seri. Pada kualifikasi EURO 2012, Swedia mencetak 31 gol dari keseluruhan pertandingan, menjadi negara ke-3 yang tersubur, diatas Swedia adalah Belanda dengan 37 gol, dan Jerman dengan 34 gol.

JERMAN NETHERLAND Kekalahan Belanda atas Denmark 0-1 di laga perdana Grup B membuat posisi Belanda saat ini terancam tersingkir. Di sisi lain, Jerman butuh satu kemenangan lagi untuk memastikan satu tempat di perempat final, setelah mengalahkan Portugal 1-0. Laga ini akan menjadi pertemuan kedua tim yang ke-39. Rekor Jerman melawan Belanda adalah menang 14 kali, imbang 14 kali, dan kalah 10 kali.

DENMARK PORTUGAL JAKARTA: Timnas Denmark percaya diri mampu mengalahkan Portugal dalam lanjutan Euro 2012 setelah secara luar biasa mampu mempermalukan Belanda 1-0 pada laga perdana. Setelah berhasil memuncaki klasemen Grup B, Denmark butuh satu kemenangan lagi untuk melaju ke perempat final. Sementara Portugal yang menghuni dasar klasemen dipastikan tersingkir jika kalah dari Denmark.

France - England EURO 2012 Jika Prancis yakin dgan performa yg bagus,maka sebaliknya dengan Inggris. Kondisi skuat Tiga Singa sedikit menghawatirkan. Khususnya di lini belakang. Setelah bek Rio Ferdinand tak mendapat porsi, kapten Chelsea, John Terry pun masih meragukan. Sedikit keroposnya lini pertahanan, tentunya menjadi keuntungan bagi Prancis. Bagi Prancis, Inggris bukanlah lawan yang mudah. Skuat Tiga Singa,julukan Inggris, memiliki tulang punggung deretan pemain tenar Liga Premier. Meski demikian, Les Blues tak gentar. Dengan torehan yang nyaris tanpa cela, Prancis siap menaklukan Inggris. Menghadapi laga tersebut kekuatan The Three Lions memang tengah timpang. Selain cedera Jack Wilshere, Gareth Barry, Frank Lampard dan Gary Cahill, Inggris tak diperkuat Wayne Rooney yang masih dalam periode hukuman dari UEFA.

Original Image By Choitul Khazama Italia lebih sering menang atas Spanyol, namun juara bertahan sedang dalam performa terbaiknya. Italia tengah dalam kondisi goncang, namun sejarah mencatat Italia justru menjadi juara Piala Dunia 2006 setelah mereka dilanda kasus calciopoli. Spanyol bisa dibilang menjalani persiapan jauh lebih ideal ketimbang Italia. Meski kehilangan dua pemain kunci, bek sentral Carles Puyol dan striker David Villa karena cedera, Spanyol tidak mengalami masalah berarti.

Membentuk sixpack memang salah satu yang paling sulit dibandingkan dengan membentuk otot-otot lainnya pada tubuh, namun bukan berarti tidak mungkin untuk dicapai bukan? Pada pembahasan kali ini, kita akan membahas beberapa jenis latihan untuk fitnes yang dianggap paling efektif menurut penelitian untuk mencapai sixpack. Dan berita gembiranya, khususnya bagi Anda yang sibuk, latihan ini dapat Anda lakukan tanpa harus pergi ke tempat fitnes! Namun sebelum kita mulai membahas mengenai gerakan-gerakan latihan yang cocok untuk mempertajam sixpack, mari kita kenalan lebih jauh terlebih dahulu dengan otot-otot perut kita. Pada dasarnya otot perut dapat diklasifikasikan menjadi 4 bagian; rectus abdominis, external obliques, internal obliques, dan transversus abdominis. Rectus abdominis inilah yang kemudian sering disebut juga dengan otot sixpack. Disamping otot sixpack ini terletak otot external dan internal obliques. Otot transverses abdominis merupakan

Lebih sering gym di pagi hari atau malam hari? Tentunya pria aktif seperti Anda akan menjawab, “Malam hari.” Tuntutan pekerjaan seringkali memaksa Anda untuk pergi ke gym setelah jam kantor. Bahkan, untuk yang sering lembur, waktu fitness bisa bergeser sampai mendekati larut malam. Pernahkah Anda bertanya, “Apakah gym terlalu malam bisa berefek negatif pada badan saya?” Bila ya, maka artikel ini akan menjawab pertanyaan Anda.